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Ricomincia ad ascoltarti partendo dal tuo corpo

Il Metodo Bonsignori è incentrato sulla deprogrammazione dei compromessi adattativi, ovvero un percorso che ti permetterà di purificare il tuo corpo dai veleni creatisi nel corso della vita, e la riprogrammazione naturale dell’individuo per mezzo di allenamenti clinici personalizzati.

Un Metodo basato  su tre pilastri fondamentali  per la tua guarigione

Il Metodo Bonsignori si basa su una profonda connessione con la natura, il principio guida che  racchiude e armonizza i tre pilastri fondamentali: Struttura, Biochimica e Psiche. Questo  approccio integrato abbraccia la complessità dell’essere umano, riconoscendo la natura come il  fulcro essenziale del benessere globale.

La guarigione non può essere forzata: deve rispettare i ritmi fisiologici naturali del corpo. I nostri  protocolli sono progettati per valorizzare la capacità innata dell’organismo di rigenerarsi,  promuovendo un recupero sostenibile e duraturo. La struttura fisica, l’equilibrio biochimico e la  sfera emotiva-mentale vengono riportati in armonia attraverso un metodo che trae ispirazione dai  cicli e dalle leggi naturali.

Solo rispettando questa connessione possiamo aiutare ogni persona a raggiungere uno stato di  salute autentico e profondo, dove corpo e mente operano insieme in perfetto equilibrio, liberi dai  compromessi, eliminando disfunzioni e adattamenti forzati e in sintonia con la propria essenza.

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Struttura

La postura e l’efficienza muscolo-scheletrica sono alla base di ogni movimento funzionale. Questo  pilastro si concentra sul ripristino dell’assetto corporeo ottimale, eliminando compensazioni e  tensioni che ostacolano il pieno potenziale fisico. 

Biochimica

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Un corpo sano si fonda su un equilibrio metabolico e biochimico ottimale. Attraverso il metodo, si  agisce anche su aspetti interni come il metabolismo, l’ossigenazione e il bilancio energetico,  creando le condizioni ideali per la salute profonda. 

Psiche

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La dimensione emotiva e mentale è imprescindibile per il benessere globale. Il Metodo lavora per  ridurre lo stress, migliorare la consapevolezza corporea e integrare le emozioni nel percorso di  salute, contribuendo a un equilibrio stabile e completo. 

L’equilibrio tra i pilastri  

Questi tre pilastri non operano mai in isolamento. Quando uno di questi fondamenti subisce uno stress o un malfunzionamento, anche gli altri ne  risentono, creando un ciclo di squilibri. Il nostro protocollo mira a ristabilire l’armonia fra struttura,  biochimica e psiche, intervenendo sulle cause profonde delle problematiche per offrire un  percorso di salute completo, personalizzato e risolutivo.

Con il Metodo Bonsignori, l’obiettivo non è solo eliminare il sintomo, ma riprogrammare il corpo e  la mente verso il loro stato originario di salute e vitalità considerando l’individuo come un sistema  unico e interconnesso.

Sei pronto/a a smettere di sprecare tempo e raggiungere i risultati che desideri davvero?

Siamo riconosciuti dalle casse malati di base (LAMal) e dalle complementari (LCA). Aderiamo ad alcune importanti associazioni e ne possediamo le certificazioni. Contattaci oggi stesso per prenotare una consulenza personalizzata.

Un nuovo inizio, per tutti

La scienza medica applicata per il benessere totale 

Benvenuto/a nel Metodo Bonsignori, il programma esclusivo che unisce rieducazione fisica  clinica e allenamento clinico per migliorare il tuo benessere corporeo e mentale. Se stai cercando un approccio personalizzato e sicuro per risolvere problematiche fisiche, migliorare la postura, gestire una gravidanza o ottimizzare le tue prestazioni atletiche, sei nel posto giusto. Con i nostri protocolli potrai trasformare la tua salute grazie a un percorso su misura che integra scienza, esperienza e innovazione.

Il Metodo

La Rieducazione fisioposturale globale

Hai mai pensato che il tuo metodo di allenamento  potrebbe essere inefficace?

Il Metodo Bonsignori è un percorso di salute personalizzato che combina tecniche avanzate di  rieducazione fisica ed allenamenti clinici con un approccio integrato alla salute fisica e mentale.
Il  nostro obiettivo è di ottimizzare la tua postura, la tua mobilità e il benessere complessivo,  migliorando la qualità della tua vita quotidiana. Non si tratta solo di allenamenti o trattamenti, ma  di un vero e proprio percorso terapeutico clinico che affronta le problematiche dalla radice, per  un risultato duraturo e soddisfacente.

Ogni persona è unica, e per questo motivo il nostro Metodo viene adattato alle esigenze  specifiche di ciascun individuo. Che tu stia cercando di risolvere dolori cronici, migliorare la tua  postura, affrontare problemi legati a traumi o migliorare le tue prestazioni atletiche, il nostro approccio personalizzato ti guiderà passo dopo passo verso un miglioramento continuo.

I servizi specifici del centro

Scopri i servizi specifici del nostro Centro e scopri come possiamo aiutarti a migliorare la tua vita.

Condizioni diafframmatiche

Condizioni  

  • Diaframma bloccato da tensioni accumulate  
  • Diaframma non rieducato che non aiuta l’ottimale ossigenazione e vitalità del corpo 
  • Disarmonia tra il diaframma e gli altri sistemi del corpo, come la colonna vertebrale e il sistema  nervoso. 
  • Respirazione non fluida e naturale a causa dello stress o traumi emotivi  

Benefici  

  • Migliora la respirazione 
  • Riduce la tensione muscolare 
  • Allevia dolori e disagi 
  • Ottimizza la funzione organica 
  • Beneficia la salute mentale 
  • Migliora la performance fisica 
  • Sostiene il benessere globale

Condizioni ortopediche  

Condizioni  

  • Fratture e traumi: Fratture dell’arto superiore e inferiore, vertebrali, del bacino e dell’acetabolo, oltre a fratture da stress 
  • Lesioni traumatiche osteo-articolari: Distorsioni, lussazioni, contusioni, edema osseo e traumi sportivi 
  • Condizioni muscolo-scheletriche: Cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, protrusioni discali, ernie del  disco, discopatie e trigger points 
  • Patologie dell’età evolutiva: Scoliosi, cifosi, osteocondrosi, spondilolisi, spondilolistesi, piede  piatto e piede cavo 
  • Condizioni articolari e ossee: Artrosi, artrite reumatoide, condropatie (ad esempio, la  condropatia femoro-rotulea) e deformità articolari acquisite, tra cui alluce valgo, ginocchio varo  o valgo, e osteoporosi. 
  • Disturbi muscolari e tendinei: Patologie miotendinee e capsulari come la sindrome da conflitto  subacromiale, le rotture della cuffia dei rotatori, le tendinopatie del bicipite e della spalla,  l'epicondilite (gomito del tennista) e l'epitrocleite (gomito del golfista). Inoltre, ci occupiamo di  tendinopatie del gluteo, del rotuleo e del quadricipite, fascite plantare, rotture tendinee, lesioni  muscolari, capsulite adesiva e spalla congelata 
  • Sindrome da compressione nervosa: Sindromi canalicolari come la sindrome del tunnel carpale, • La compressione del nervo ulnare e la sindrome del tunnel tarsale.  
  • Dolori muscoloscheletrici cronici o acuti 
  • Artrosi e artrite  
  • Osteoporosi 

Benefici  

  • Recupero della mobilità articolare e riduzione del dolore 
  • Miglioramento della forza muscolare e della coordinazione 
  • Prevenzione delle recidive e ottimizzazione della funzionalità muscoloscheletrica Recupero post-operatorio rapido e sicuro 
  • Aumento dell'autonomia nelle attività quotidiane e sportiva 

Condizioni sportive

Condizioni 

  • Recupero da infortuni sportivi: trazioni, stiramenti, distorsioni, contusioni e fratture
  • Trattamenti post-operatori per atleti che hanno subito interventi chirurgici
  • Prevenzione degli infortuni attraverso esercizi mirati per migliorare forza, flessibilità e resistenza
  • Recupero della mobilità articolare e della forza muscolare dopo infortuni o interventi chirurgici
  • Riabilitazione funzionale per il ritorno allo sport in modo sicuro e senza dolore 

Benefici  

  • Recupero rapido da infortuni sportivi  
  • Prevenzione di lesioni future grazie a trattamenti mirati  
  • Miglioramento della performance atletica attraverso esercizi specifici
  • Ritorno più sicuro allo sport dopo un infortunio o intervento  
  • Ottimizzazione della mobilità articolare e della forza muscolare

Condizioni vestibolari

Condizioni

  • Recupero da infortuni sportivi: trazioni, stiramenti, distorsioni, contusioni e fratture.
  • Trattamenti post-operatori per atleti che hanno subito interventi chirurgici.
  • Prevenzione degli infortuni attraverso esercizi mirati per migliorare forza, flessibilità e resistenza.
  • Recupero della mobilità articolare e della forza muscolare dopo infortuni o interventi chirurgici.
  • Riabilitazione funzionale per il ritorno allo sport in modo sicuro e senza dolore.

Benefici

  • Recupero rapido da infortuni sportivi.
  • Prevenzione di lesioni future grazie a trattamenti mirati.
  • Miglioramento della performance atletica attraverso esercizi specifici.
  • Ritorno più sicuro allo sport dopo un infortunio o intervento.
  • Ottimizzazione della mobilità articolare e della forza muscolare.

Condizioni viscerali

Condizioni

  • Disturbi digestivi: reflusso gastroesofageo, sindrome dell'intestino irritabile, stitichezza.
  • Problemi respiratori: difficoltà respiratorie, broncopatie.
  • Conseguenze post-chirurgiche: aderenze addominali, cicatrici interne.
  • Traumi e stress: fattori che possono influire sugli organi interni.

Benefici

  • Migliora la funzionalità degli organi interni, ottimizzando i processi vitali.
  • Allevia dolori e disfunzioni sia viscerali che muscolo-scheletriche.
  • Favorisce il benessere globale, la gestione dello stress e migliora la postura.
  • Sensazione di leggerezza ventrale.
  • Migliore assimilazione dei cibi e ottimizzazione dell’assorbimento vitaminico.
  • Aiuta a prevenire futuri disturbi legati a problemi viscerali e/o posturali.

Pre e post gravidanza

Condizioni

  • Mal di schiena.
  • Sciatica.
  • Ritenzione idrica.
  • Dolori pelvici.
  • Acidità di stomaco e reflusso gastroesofageo.
  • Stanchezza e affaticamento.
  • Incontinenza urinaria.
  • Problemi circolatori.
  • Difficoltà respiratorie.
  • Sindrome del tunnel carpale.

Benefici

  • Allevia il dolore e la tensione.
  • Migliora la mobilità articolare.
  • Stimola la circolazione sanguigna.
  • Rinforza il pavimento pelvico.
  • Riduce il mal di schiena e i dolori lombari.
  • Riduce gonfiore e ritenzione idrica.
  • Favorisce la preparazione al parto.
  • Supporta il recupero post-partum.

Esigenze estetiche

Condizioni

  • Postura scorretta: spalle curve, schiena incurvata, capo proiettato in avanti.
  • Accumulo di grasso localizzato: addome, fianchi, cosce, braccia.
  • Ritenzione idrica: gonfiore, soprattutto in gambe e caviglie.
  • Tono muscolare ridotto: mancanza di definizione o flaccidità.
  • Cellulite: pelle a buccia d’arancia su cosce e glutei.
  • Asimmetrie muscolari: squilibri tra un lato del corpo e l’altro.
  • Rigidità muscolare: difficoltà nei movimenti, sensazione di tensione.
  • Peso corporeo eccessivo o squilibrato: difficoltà a mantenere un peso sano.
  • Pancetta e rilassamento addominale post-gravidanza: necessità di recuperare tono ed elasticità.
  • Cattiva circolazione: sensazione di gambe pesanti o vene evidenti.

Benefici

  • Miglioramento della postura.
  • Promozione di giovinezza fisica e cellulare.
  • Riduzione del grasso corporeo.
  • Drenaggio dei liquidi in eccesso.
  • Incremento del tono e della definizione muscolare.
  • Riduzione della cellulite.
  • Correzione delle asimmetrie muscolari.
  • Maggiore flessibilità e mobilità.
  • Controllo e mantenimento del peso.
  • Miglioramento della circolazione.

Esigenze emotive

Condizioni

  • Stress cronico.
  • Ansia e angoscia.
  • Disturbi del sonno.
  • Inadeguatezze.
  • Apatie e dipendenze lievi.
  • Bassa autostima.
  • Bruxismo (digrignare i denti).
  • Difficoltà nel gestire relazioni interpersonali.

Benefici

  • Favorisce la gestione dello stress.
  • Miglioramento del benessere mentale.
  • Riequilibrio del sistema nervoso.
  • Miglioramento del sonno.
  • Aumento dell’autostima.
  • Maggiore resilienza emotiva.
  • Consolidamento del benessere globale

Ti alleni 4-5 volte a settimana senza ottenere   i risultati desiderati?

O peggio, crei infiammazioni o infortuni  quando ti alleni?

Vuoi un allenamento che combini estetica, salute  e performance atletica? 

Hai difficoltà a mantenere i risultati  ottenuti nel tempo?

I nostri percorsi si concentrano sugli adattamenti corporei, evitando i danni causati da semplici  esercizi da palestra.
Con soli 2 allenamenti a settimana, risparmierai tempo e otterrai risultati  concreti, duraturi e sorprendenti.

I nostri protocolli non si concentrano sul sintomo, ma sulle cause profonde delle problematiche,  seguendo una visione globale che mette al centro te e i tuoi obiettivi. Creiamo ordine e disciplina,  migliorando la tua salute fisica e strutturale rimuovendo i «compromessi» adattativi che si formano  nel tempo.

Il percorso continua con allenamenti specifici di Clinical Training evoluto, con corsi mirati alle tue  esigenze fisiche e ambizioni sia di salute che estetiche.

Una giovane ragazza che fa yoga.

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Prima fase

Rieducazione Fisioposturale Spinale +  Rieducazione Fisioposturale Gestuale

La prima fase del Metodo Bonsignori si concentra sulla rieducazione attiva della colonna  vertebrale e della postura attraverso un approccio clinico-atletico mirato. Con un ciclo iniziale di  circa 30 sedute di allenamento clinico-atletico (la durata può variare in base alle condizioni iniziali  del paziente), si lavora sul riallineamento vertebrale, sulle curve fisiologiche e sulla statica  spinale.

Tutto parte dalla Prima Visita Fisioposturale, durante la quale viene elaborato un programma  personalizzato per affrontare le problematiche specifiche del paziente. Durante questo incontro,  viene ricostruita la storia clinica e adattativa dell’individuo, analizzando concause e implicazioni  in un quadro globale chiaro e dettagliato. Grazie ai riscontri emersi, la persona può scegliere  consapevolmente il percorso riabilitativo o rieducativo più adatto alle sue esigenze attuali. Eventi  di vita e traumi possono portare il corpo a sviluppare adattamenti compensativi che spesso si  manifestano con segni disfunzionali a livello fisico. 

Scopri di più

Il metodo si focalizza su: 

Eliminare questi segni disfunzionali 

Riarmonizzare il corpo 

Rieducare la natura umana partendo dalla dimensione strutturale e integrandola con le  sfere biochimica ed emotiva-personale 

Attraverso esercizi di gestualità mirati, il protocollo stimola le neuromotricità degli "svincoli"  primari del corpo, come le aree pelvico-femorali e scapolari, favorendo un riequilibrio posturale  globale. Questa fase iniziale è particolarmente efficace per affrontare condizioni complesse, quali: 

Discopatie 

Lordosi o rettilineizzazioni vertebrali 

Ernie discali 

Sciatalgie 

Gonalgie 

Problemi podalici 

Scoliosi 

Interrompere gli adattamenti dannosi: il protocollo non si limita a gestire i sintomi, ma mira a  interrompere i processi adattativi negativi che il corpo sviluppa nel tempo, trasformandoli in un  percorso di recupero che promuove una postura atletica e vigorosa. 

Inizio di un cambiamento estetico e personale: oltre a migliorare le condizioni strutturali,  questa fase stimola una nuova attitudine proattiva, che favorisce cambiamenti positivi sia a livello  estetico sia nella percezione del proprio corpo. 

Grazie a questa prima fase, il paziente inizia a sperimentare progressi tangibili, ritrovando forza,  equilibrio e una consapevolezza nuova del proprio potenziale fisico ed emotivo.

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Un giovane ragazzo, atletico, sdraiato su un telo

Seconda fase

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Rieducazione Fisioposturale diaframmatico / ventrale + Clinical Training Base

Nella seconda fase del Metodo Bonsignori, si raggiunge un cambiamento radicale attraverso la rieducazione del diaframma e la gestione del ventre tramite la respirazione diaframmatica. Questo processo introduce un nuovo paradigma fisico, portando a una maggiore consapevolezza corporea e a sensazioni fisiche profonde.

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Benefici della Seconda Fase

  • Energia e vitalità: miglioramento dei ritmi nervosi e aumento dell’energia fisica e muscolare.
  • Efficienza organica: risoluzione o miglioramento di problematiche digestive, viscerali e reflussi.
  • Performance fisiche superiori: potenziamento dell’apparato mio-scheletrico e aumento della tonicità generale.
  • Armonia globale: connessione tra struttura, biochimica e psiche per un miglior equilibrio psicofisico.

Rieducazione Diaframmatica/Ventrale Base

Questo passaggio si focalizza sull’attivazione del fulcro mio-tonico del ventre, il centro nevralgico del corpo, per eliminare progressivamente adattamenti disfunzionali e problematiche accumulate, offrendo un nuovo equilibrio fisico e mentale.

  • Biochimica limpida: una migliore ossigenazione purifica il corpo, migliora la coscienza di sé e porta energia, positività e rinnovata vitalità.
  • Evoluzione fisica: il corpo acquisisce mobilità, tonicità e potenza, con risultati visibili sia dal punto di vista funzionale che estetico.
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Il corpo atletico di un ragazzo

Terza fase

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Allenamento Clinico/Atletico Personalizzato Clinical Training Evoluto

Con la terza fase del Metodo Bonsignori, si raggiunge un nuovo livello di prestazioni fisiche grazie  al Clinical Training Evoluto, un programma altamente personalizzato che consente di ottenere  miglioramenti tangibili con sole 2 ore di allenamento settimanali

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Obiettivi e Benefici Principali

Il programma si concentra sull'eccellenza ginnica e sull'efficienza naturale, sviluppando progressivamente:

  • Forza: potenziamento muscolare per una struttura resistente e funzionale.
  • Mobilità: miglioramento dell'elasticità e della libertà di movimento.
  • Gestualità atletica e viscerale: coordinazione e controllo ottimali del corpo, incluso il sistema viscerale.
  • Assimilazione dei cibi: ottimizzazione del metabolismo e del sistema digestivo.
  • Tono muscolare: definizione e armonia estetica.
  • Vigore e appagamento: energia fisica e mentale per affrontare ogni sfida quotidiana o sportiva.

Clinical Training Evoluto

Un programma avanzato progettato su misura per adattarsi alle esigenze individuali:

  • Obiettivi curativi: supporto a problematiche fisiche residue.
  • Miglioramento personale: benessere globale ed estetico.
  • Competitività sportiva: allenamenti mirati per incrementare le performance atletiche.

Un Approccio Esclusivo e Mirato

I protocolli del Clinical Training Evoluto sono ideali per chi ha già acquisito:

  • Un ottimo controllo della postura spinale.
  • Capacità gestuali e atletiche consolidate.
  • Consapevolezza e gestione del proprio corpo.

Questo livello avanzato non è adatto a tutti. Solo chi ha completato le fasi precedenti può accedervi, garantendo:

  • Massima efficacia degli esercizi.
  • Sicurezza totale durante l’esecuzione.

La progressione è fondamentale: ogni livello si basa su solide fondamenta, rendendo impossibile saltare fasi senza compromettere risultati e benessere.

Perché Scegliere il Clinical Training Evoluto

I corsi offrono:

  • Tecnica di alta qualità: esercizi avanzati con focus su precisione e sicurezza.
  • Evoluzione rapida: risultati concreti in tempi ridotti.
  • Base per qualsiasi sport: preparazione completa per affrontare qualsiasi disciplina sportiva con successo.

Il Clinical Training Evoluto è più di un programma di allenamento: è un percorso d'eccellenza che unisce tecnica, personalizzazione e performance, conducendo corpo e mente verso un equilibrio armonioso e altamente performante.

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Come applichiamo il metodo

Le nostre recensioni

Molti dei nostri clienti sono rimasti soddisfatti. Scopri come il Metodo Bonsignori ha cambiato le loro vite per sempre.